আয়ুর্বেদিক উপায়ে অতিরিক্ত ঘুমের সমাধান

|| আয়ুর্বেদিক উপায়ে অতিরিক্ত ঘুমের সমাধান ||

Excessive sleep solution in Ayurvedic way

            অতিরিক্ত ঘুমানো, এখনকার দিনে এই সমস্যাটা অনেকের মুখেই শোনা যায়। আজকে জানাবো  অধিক ঘুম না হওয়ার উপায়। যদি আপনার খুব বেশি ঘুম হয় আর বেশি কাজ করার ইচ্ছা হয় না, তাহলে আপনার জন্য এসে গেছে এর আয়ুর্বেদিক চিকিৎসা।

•   শুকনো লাউ, পিপুল, বচ আর সিন্ধুক লবণ এই চারটি জিনিস কে সমান মাত্রায় নিয়ে ভালোভাবে মিশিয়ে প্রত্যেকদিন নাকের সামনে এনে শুঁকতে হবে। এতে অতিরিক্ত ঘুম থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। যদি আপনার খুব বেশি ঘুম হয় এবং কাজ করতে ভালো লাগেনা তাহলে এই দুটো সমস্যাই দূর হয়ে যাবে।
•   ৬গ্রাম মৌরিকে ৫০০ গ্রাম জলে ফোটাতে হবে, যখন জল অর্ধেক হয়ে যাবে তখন সেটাকে নামিয়ে নিতে হবে। এবার এটাতে অল্প নুন মিশিয়ে ৫-৬ দিন পর্যন্ত দিনে চার-পাঁচবার খেতে হবে। এতে অতিরিক্ত ঘুম আসা বন্ধ হয়ে যাবে এবং একটা আলাদা অনুভুতি অনুভব করবেন। এর সাথে আপনার জীবনে আলাদাই একটা জোশ আসবে।

        তাহলে এই ছিল এগুলি ছিল অতিরিক্ত ঘুম বন্ধ হওয়ার কিছু উপায়। আপনি যদি পুরো বিশ্বাসের সাথে এগুলো প্রয়োগ করতে পারেন।